Božské tvarohové lievance a súťaž s FITSHAKER

Najlepšie raňajky sú samozrejme sladké raňajky:) To vám vštepujem už viac ako dva roky, že? A keď sú tie raňajky ešte super rýchle, chutné, plné bielkovín, to je veľmi vítaná pridaná hodnota:) Tento týždeň som sa rozhodla vyskúšať „najlepšie lievance na svete“. Recept nájdete medzi ďalšími skvelými receptami a inšpiráciami vo Fitness diári, ktorý nedávno vydali šikovní kamoši z FITSHAKER a chcú nám naznačiť, že rok 2017 sa blíži závratnou rýchlosťou…My pomaly budeme musieť bilancovať súčasný rok a začať sa zamýšľať, či chceme zase celý rok stagnovať, ľutovať svoje mierne prehnité telo  (to hovorím hlavne o sebe:D) alebo sa vybrať za krajším (alebo keď už nejde vylepšiť vizuál, tak aspoň za zdravším) ja…

GIVEAWAY

No a že chcem aj ja, aby ste od januára cestovali za tým svojím lepším, zdravším, krajším, spokojnejším ja, mám tu pre vás na cestu 3 diáre ako darček :)) 

Súťaží sa na mojom Fejsbúku a stačí, ak budete zdieľať moj súťažný post a do komentárov na FB mi napíšete, ako sa motivujete vy makať na sebe, či už fyzicky alebo duševne. Napríklad ja sledujem rôzne inšpiratívne blogy a to mňa osobne vždy nakopne:)))

Troch z vás vyžrebujem presne o týždeň:)

 

Ingrediencie:

250 g jemného tvarohu

3 vajcia

1 PL medu

štipka sódy bikarbóny

2 PL špaldovej múky

1/2 ČL škorice

kokosový olej na opekanie

POSTUP:

1. Tvaroh zmixujeme s vajíčkami a medom.
2. Samostatne zmiešame múku, sódu, škoricu a pridáme k tvarohovej zmesi.
3. Cesto chvíľu necháme nakypriť a potom na panvici na oleji opekáme lievance (asi 2 minútky z každej strany).
4. Z uvedeného množstva pripravíte počet lievancov pre 2 hladošov:)